４大からのメッセージ（土、水、風、火）

スピリチュアルな1日でしたか？

まず、途中で眠くなってしまうと思うけど、
逆日記というのをやります。
頭の中で描いていってもよいし、書いても良し。
今から眠るのでその直前の行動を思い起こし、朝、目覚めた時までの
時間をさかのぼっていくのです。

レイキアチューメントの時もやるといいって言われたし、
なにかの魔法書にも書いてありましたねぇ。

それからマジックサークルを作り、（これはミステリースクールで習いました）
４大を浄化するというのをやります。
イメージとしては
ひざから下が土に埋まっているかんじをイメージする。
海でもいいですね。

砂の上に横たわって、ひざまでが砂に埋まってるかんじ。
暖かく、足からリラックスできる心地よさ

次が腰あたりまで水につかっているイメージですね。
水の冷たさ、動きでもいいし、滝の音、水しぶき。なんでもいいです。
川の上流にイメージをワープさせてもいいですね。


次が胴体の部分で風を感じます、ちょっと私はここがニガテですねぇ。
川の上流は森の中なので、葉がそよそよとゆれているイメージなんかが
しやすいかも。自分のほおあたりにも風が吹いて気持ちよい。

最後が頭。火のイメージですね。
キャンプファイアー、焚き火、ぱちぱちと音をたてて燃える薪など
なんでもいいです。

それぞれからだの部位で感じつつ、浄化していきます。
土、水、風、火すべてのエネルギーを体内にもっているからですね。
その他、マグネティック（磁石）なエネルギーももっているでしょうね。

チャネリングはイメージからはいることが多いです。
無理にみようとせず、感覚で感じてみましょう。

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瞑想と呼吸法

こんばんは。今日も１日お疲れ様。
スピリチュアルな１日でしたか？

まず、簡単なスピリチュアルな訓練は。

腹式呼吸。

これは気功でもヨガでも使いますね。

ミステリースクールで習った呼吸法ですが

吸う→とめる→吐くを同じカウントで行います。
これは感覚のための訓練なので１１分以内と決まっているようです。

あとはお尻の下に赤い座布団でも敷いている気分で
赤ならなんでもいいです、赤い円柱でもなんでも、そこにしっかり
どっしり座っているかんじ。円柱がいいかな。

瞑想はイメージトレーニングが多いです。
なので言葉で誘導してもらったほうが最初はやりやすい。
グループもやりやすいです。
スピリチュアルワークにいくとグループ瞑想が多いのも
うなずけますね。

あと、呼吸法は外でもできるので私はバス停留所で一人ひそかに
実行してます。
青空をながめながら呼吸法の練習するのも気持ちがいいものですよ。

スピリチュアルライフはまず、自然を感じることですね。

そしてきっとその中にメッセージが現れてくることもあるでしょう。
メッセージを受け取ることは純粋であること。
自分らしくいかに生きているか。
自然に生きているか。

私もメッセージを受け取るためにまだまだ勉強中です。


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